jak wage

[...] myślał przed weekendem, że jest możliwe. Jak się okazuje, liczyła się tylko wiara Julianny Peñy w siebie i swoje umiejętności. Dwukrotna mistrzyni PFL Kayla Harrison, po tym jak usłyszała o uwagach Julianny Peñy pod jej adresem, przedstawiła swoje przemyślenia na temat tego, jak potoczyłaby się walka pomiędzy nią a nową mistrzynią. W wywiadzie [...]

Dzięki, ale to są specjaliści fizjoterapeuci w klubie więc zawodowo, otyłość niestety, mam szansę wrócić do piłki i biegania jak zredukuję wagę do minimum 90 kg? to pisz czym się zajmują bo pytasz ich jako specjalistów ze swojej profesji a nie dlatego że znasz bo jak piszesz znajomi to skąd ktoś ma to wiedzieć ;-) tak , natomiast przy takiej [...]

Nie wiem dokładnie jaką wagę ma teraz Silva ale podczas rehabilitacji sporo przybrał na wadze. Myślę, że do samej walki trochę zrzuci Zrzuci, chyba że nazywa się Kamil Waluś%-) Szczerze to nie wiem, jak Diaz chce zrobić formę bawiąc się w klubach nocnych.

Gastelum chyba nawet był w szpitalu, gdy zbijał wagę, której nie zbił, jak się okazało.

[...] = 122.25gram Czyli na redukcji zejść do 3 tysięcy kalorii? Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-08 09:44:55 Póki co będę jadł wg tego artykułu narazie jeszcze nie wiem jak podzielić ww.tłuszcze/białka na 1 kg masy ciała i nie wiem czy jest narazie sens liczyć to wszystko skrupulatnie, myślę ze tamten kalkulator troszkę zawyżył [...]

[...] pedegree itede)..mozna je kupic (przynajmniej w Krakowie) w wielu sklepach zoo.. sa na wage i w duzych paczkach ..jest wiele dobrych mark ...ale suche powinienes traktowac jako uzupelnienie glowna micha powinna sie skladac z miesa i jakiegos uzupelnienia (ryz, kasza) -moj pies je samo mieso i marchewke (bez zadnych wegli) ...bo spasl sie troche [...]

Kurde, jak ten czas leci. Pieskowi stuknęło dziś 6 miesiecy. Waga 32kg. Czyli wagę owczarka już zaliczył, a teraz musi dojść do 38, jak na alaskana przystało;) Jest na razie niski w kłębie (na oko), ale sądzę, że powinien jeszcze urosnąć z 5cm przez kolejne pół roku. Zamieszczam kilka fotek pieska, a niżej ujęcia z typowej zabawy jego ze mną. Taki [...]

[...] się rozpisywał, różne partie lubią różny zakres powtórzeń, a plany są też różne i każdy może być dobry. No i oczywiście o ile opłaca się robić siłowo wielostawowe ćwiczenia jak martwy ciąg czy wyciskanie płasko to na przykład robienie siłowo bicepsa czy tricepsa to już nie jest za dobry pomysł. 3. Dieta na początek starczy, suplementacja [...]

[...] że nie uprawiam kulturystyki zawodowo ... mozna to raczej nazwac "regularnym bywalstwem na siłowni" i to od lat mlodzienczych ... treningi sa regularne .... i jak schodze do silowni to robie to po to azeby sie ostro wypocic i zmeczyc! ... ponadto zawodowo gram w pilke nozna ... w zwiazku z tym silownia to dla mnie raczej hobby ... [...]

Wzrost, waga jak i inne wymiary na pewno mierzone poprawnie. Myślę, że wzrost + wymiary nie są jedynym współczynnikiem który wpływa na wagę.

Mało prawdopodobne żeby ścinał w doł- raz że będzie go to kosztowało dużo zdrowia i zarówno on jak i jego team są tego świadomi a dwa że tak jak wspomniał StevenO Barao jest kumplem Aldo. Natomiast jeśli o wagę lekką chodzi to myślę że Jose by sobie tam nieźle radził i jeśli ktoś ma pokonać Bensona to tym kimś może być właśnie Brazylijczyk. Bo [...]

[...] Za wagę przyjmuje 70kg za wzrost 172cm. BMR = (9.99x 70) + (6.25 x 172) - (4.92 x 19) + 5 = 699.3 + 1075 -93.48 + 5 = 1685.85 kcal (W TEA czyli aktywności nie wiedziałem jak uwzględnić SW więc uznałem to za intensywne aeroby) TEA = 3(8kcal x 70) + 3(6kcal x 60) + 35 = 1680 + 1080 = 2760kcal I to jest siłownia + aeroby 2(8kcal x 60)= 960 kcal [...]

[...] jesteś krótki na tych 1000 kcal to jest OK ale czym dłużej tym większe prawdopodobieństwo na wystąpienie problemów zdrowotnych i stracisz czas na odchudzanie bo w momencie jak zachwiejesz sobie gospodarkę hormonalną to będziesz musiał ją potem naprawić i stracisz kolejne x tyg/miesięcy na jedzeniu na zerze kalorycznym. To dotyczy głównie Pań, [...]

jak to za wagę?

odkąd tu jestem to jak wychodzę do restauracji to sprawdzam wcześniej co mają w menu. podaję też często wagę jakiegoś mięsa ;) zawsze to tak mniej więcej wiadomo co można zjeść. myślałam o wypytywaniu jak przyrządzają %-) ale stwierdziłam że nie będę zwracać na siebie uwagi. I tak jak Saida pisze nie jest problemem zabrania ze sobą jedzenia na 2-3 [...]

[...] powoli a stabilnie. A tu dwa dni w plecy. Ciężko trzymać dietę opierając 1-2 posiłki na tym co jedzą domownicy. Rozwiązaniem dla mnie będzie chyba gotowanie oddzielnie, tak jak robię to na studiach (dzień 2 i 3). Staram się wrzucać warzywa w każdym posiłku, ilość wpisuje na oko, bo nie mam wagi kuchennej. Spróbuję wg Twojej rady dorzucić jeszcze [...]

Sylwetka super, i naprawde sie ladnie prezentujesz jak na ta wage, ale z tym koksem poszedles na skróty i po co?

[...] basen poplywac (a nie tylko pomoczyc sie :) ) (roznorodne aeroby odnosza lepsze efekty). Mozesz tez rowerkiem do slezy dojechac a potem wejsc i zejsc (na Sleze oczywiscie) - jak kto lubi. Nt. diety moge jedynie sie wypowiadac o BTW, bo brakuje kcal do kazdego pisilku. Na wstepie widze ze nadal nie doczytales dobrze wskazowek zywieniowych, tzn [...]

dieta w miare chociaz malo kalorii jak na twoja wage... zapi...erdol intensywniejszy trening dorzuc moze jakies aero po silowni pzdr

[...] Jeszcze duzo czasu do wakacji, wiec jeszcze duzo czasu ci zostalo, za duzo zeby ciagle cisnac redukcje. A i masa wzgledem wzrostu tez nie wydaje sie byc duza. Bo wage masz, jak to sie mowi, jak koncowke wzrostu. ;-P To moze trenuj i jedz dalej na mase tylko dodaj do tego ~20 min cardio po treningu i aeroby w dni nietreningowe, ale tez nie za [...]